POUSSÉE D'ACNÉ APRÈS SOLEIL : LE PLAN D'ATTAQUE!

Après avoir profité des effets régénérateurs du soleil durant des semaines entières, on ne rêve que d'une chose exhiber notre teint. Le hic : de petits boutons commencent à surgir un peu partout sur notre visage, notre peau est plus grasse, on a des points noirs disgracieux.

ON ATTAQUE SUR TOUS LES FRONTS 

L’acné de l’âge adulte ne guérit pas sans une prise en charge globale. Au programme : un traitement local pour purifier et apaiser les lésions accompagné de compléments alimentaires mais aussi une hygiène cosmétiques adaptés et pourquoi pas un doux nettoyage de peau chez une esthéticienne de confiance qui connait les peaux acnéïques et les méthodes alternatives.

CONSEIL ALIMENTAIRE :  

On se calme sur:

-      le gluten

-       les produits laitiers

-       les sucres rapides et raffinés,

dont les effets directs sur l’augmentation de la sécrétion de sébum sont maintenant prouvés avec pour conséquence des poussées de boutons. On limite aussi toutes les graisses saturées de la charcuterie et les sauces.

PURIFIER

Le soleil a beaucoup de bienfaits pour la santé et le moral en général. C'est une exposition trop intense et stopée de manière nette qui cause problème. Au contact des premiers rayons de soleil, notre peau s’épaissit en bloquant la remontée de sébum et par conséquent empêche, pour un temps, l’éclosion des petites imperfections. Bien contentes, on s'autorise quelques écarts alimentaires, alcool et manque de sommeil n'arrangeant rien. A la fin des vacances, l’excès accumulé ressurgit, à notre grand dam. Pour éviter la propagation du phénomène, on suit les recommandations suivantes.

1. On nettoie
Au retour de vacances, prenez l’habitude, matin et soir, de nettoyer votre visage à l’aide d'argiles et de poudres naturelles aux propriétés purifiantes, apaisantes et anti-irritantes censées éliminer les impuretés et le surplus de sébum ( Rhassoul, argile rose, argile blanche, Neem). 

2. On exfolie doucement et naturellement
Deux fois par semaine minimum, faites un doux peeling naturel à base de citron sur le visage et le corps afin d’éradiquer les cellules mortes. Les pores seront ainsi libérés ce qui empêchera la formation de nouveaux boutons ou de microkystes.

3. On hydrate
Au contact du vent et des UVA/UVB, notre peau se dessèche. Il faut donc l’hydrater en permanence à l’aide d’une huile naturelle non comédogène comme l'huile de jojoba, ma chouchoute depuis des années.

4. On chouchoute
Tous nos gestes beauté doivent être un instant de plaisir et de douceur. Respectez votre peau, faites des gestes doux et lents. Respectez-vous, ne vous critiques pas, ne vous focalisez pas sur les imperfections, dites vous que vous méritez ces soins et aimez votre peau! Cela peut paraître banal, mais je vous assure que l'effet des soins est décuplé lorsque l'on apporte du réconfort émotionnel à sa peau et son corps. Cessez de vous dénigrer à cause de vos imperfections, vous n'êtes pas maudits par la nature, au contraire, votre corps est en parfaite harmmonie avec son environnement, il s'exprime, il se purge! Comme je l'ai souvent lu, dites-vous que si votre peau n'éliminait pas le surplus de toxines, vous pourriez avoir d'autres problèmes internes bien plus graves.

TRAITER L'ACNÉ DUE AU SOLEIL

Si votre visage est toujours aussi boutonneux, pensez aux compléments alimentaires afin de compenser le manque de vitamine D, et tentez de vous exposer au soleil 15-20 minutes par jour, en matinée ou en fin de journée.

1. On fait une cure de zinc
Cet oligo-élément particulièrement présent dans le poisson et la viande est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire et assure le développement des cellules. Concernant l’ avné, son efficacité est redoutable : il agit sur les bactéries responsables de la formation des imperfections tout en limitant les inflammations et en régulant par la même occasion la production de sébum. Vous le trouverez en gélules dans le commerce.

2. On fait une cure d'huile de foie de morue
La star dans l’huile de foie de morue fermentée, c’est la vitamine A. Imaginez que vous teniez une cuillère à café. Dans la moitié d’une cuillère à café, il y a une ration standard de vitamine A, cruciale pour la peau. L'huile de foie de morue vous apportera également de ;a vitamine D. Celle-ci se trouve dans peu d’aliments, mais l’huile de foie de morue fermentée est celui qui en contient le plus. En bonus vous ferez le plein d'omega-3!

3. On opte pour des remèdes naturels
Le gruau, le vinaigre de cidre de pomme et le blanc d’œuf ont la particularité d’absorber l’excès de sébum. Le citron et le bicarbonate de soude, quant à eux, exfolient le visage tout en asséchant les petits boutons. La spiruline, le café en masque avec du miel, les argiles douces, le neem,... Enfin, l'essence du melaleuca alternifolia (arbre à thé) aurait des propriétés antibactériennes.

4. On mange sainement
On évite impérativement les graisses industrielles dommageables pour les cellules et on réduit les laitages qui provoqueraient des poussées d’acné. En revanche, on consomme des fruits et légumes gorgés de vitamines. Ils contribuent à préserver l’équilibre hormonal et combattent les inflammations. On privilégie également les céréales sans gluten et les oméga 3 contenus notamment dans le poisson. Enfin, on boit beaucoup beaucoup beauuuuucoup d’eau !

RÉPARER L'ACNÉ APRÈS LE SOLEIL

Arborer de multiples boutons sur le visage est souvent insupportable et nombreuses sont celles qui tentent de les percer. Grave erreur ! En effet, vous risquez de propager l’infection bactérienne sur d’autres zones du visage et par la même occasion, de laisser de vilaines cicatrices. Voici mes conseils pour les plus téméraires.

1. On applique de l'argile localement lorsque l'on est à la maison
2. On mise sur l’aloe vera et le jus de concombre
3. On évite le make up
4. On se lave les mains, on ne tripote pas son visage, on n'embrasse pas ses chats (j'ai du mal avec ce dernier)
5. On change sa taie d'oreille chaque dimanche


BON COURAGE A TOUTES ET A TOUS, JE VOUS DIRAIS CE QU'IL EN EST DE MON ETAT!!!