Comment dépasser les difficultés du début...

Dans notre société, les habitudes alimentaires comme toute autre habitude de vie, sont absolument normées. Nous consommons depuis notre enfance les mêmes produits commercialisés sans nous poser la moindre question, nous acceptons dans notre organisme des produits de l'industrie agroalimentaire sans même écouter notre corps, sans même savoir ce que c'est que d'écouter son corps.

Si vous voulez changer ces habitudes c'est que vous en êtes arrivés à penser qu'au travers de ces irruptions cutanées vilaines et douloureuses, votre corps tente d'exprimer un mal-être et que le fait de prendre des médicaments pour taire cette expression n'est pas forcément une solution, d'autant plus que les résultats ne sont pas là et que les dermatologues sont encore dans le flou lorsque l'on parle de maladies chroniques auto-immunes. Je n'oublierai jamais mon dermatologue à Paris qui a eu l'honnêteté de me répondre en toute franchise que non, la médecine ne permet pas de comprendre parfaitement l'origine  de l'acné et que les traitements proposés étaient des essais. En gros, j'ai compris que j'ignorais les appels au secours de mon corps et que je lui imposais des maltraitances un peu au hasard, comme sur un rat de laboratoire. J'aurais préféré bien entendu qu'il me le dise avant de m'avoir prescrit ma troisième cure de roaccutane, ma énième cure d'antibiotiques et ma millième crème.

Soit, revenons-en à vous, à moi, à nos corps et nos habitudes! Vous êtes donc en période d'éveil, vous commencez à sentir que la réalité alimentaire que vous vivez par habitude n'est pas la seule réalité plausible, qu'il n'y a là dedans aucune règle, que cette manière de se nourrir n'a absolument aucune base solide et que les croyances alimentaires de la masse sont faites de mythes. Vous vous rendez compte que ça ne peut pas être dû à un simple hasard sans explication si vous avez le visage couvert de boutons et que les autres non, que visiblement votre corps ne supporte pas quelque chose et qu'il tente de se désintoxiquer! Nous n'entrerons pas ici dans le débat des preuves scientifiques que tel ou tel aliment est mauvais car nous savons que l'industrie pharmaceutique et l'industrie agro-alimentaire qui sont derrière la majorité des études à ce sujet ont un discours à défendre pour des raisons purement économiques. Cela ne nous intéresse plus, nous ne parlons plus la même langue à ce stade d'éveil. Nous partons donc du principe que tout aliment modifié et raffiné, tout aliment apportant un surplus de toxines et des difficultés de digestion est à limiter voir à éviter. Lorsque vous avez compris celà pour vous mêmes vous allez commencer votre changement de régime alimentaire, et vous allez rencontrer un certain nombre d'obstacles. Quels sont-ils et comment les éviter? Je vous en dis un peu plus ci-dessous...

NOTRE PROPRE DOUTE

Le soucis avec les habitudes c'est qu'elles sont encrées en nous et que notre premier obstacle est nous mêmes. Lorsque j'ai commencé à vider mes placards, face à la difficulté à trouver quoi manger, face à la résistance des autres et leurs convictions, j'ai beaucoup douté car je n'avais pas encore vu de résultats sur ma peau. La seule chose qui me faisait tenir c'était le fait que je n'avais plus d'autre espoir et que j'avais tout essayé, que je ne voulais plus prendre la pilule et que je voulais me sentir mieux dans mon corps sans médicament. Ce doute finira par s'estomper, et pour vous aider à trouver un peu de stabilité afin de tenir le coup au quotidien, faites des recherches sur l'alimentation chaque jour. Une vidéo? Un article? Un témoignage? Tout est bon à prendre, car une fois les premiers mois passés, les résultats seront tellement parlants que vous serez bien heureuses d'avoir tenu le coup...

LES AUTRES

Notre entourage, par amour, par peur, par ignorance ou parfois par soucis de contradiction, nous mitraille de critiques, d'ironies et semble bien plus préoccupé que nous par notre manière de vivre. C'est inévitable car vous les mettez face à leurs habitudes, leurs croyances. Ils iront jusqu'à vous parler de secte, d'extrêmisme, vous diront que justement si vous n'y pensiez pas vous n'auriez pas d'acné. Vous êtes en ébullition face à de telles réaction puisque vous connaissez bien mieux le problème qu'eux et qu'ils semblent ignorer votre souffrance... 

J'aurais deux choses à vous dire à ce sujet, tout d'abord mieux vaut ne pas trop donner de détails car les gens ne veulent pas comprendre. Ce qui est vrai pour vous ne l'est pas forcément pour eux, la preuve : ils mangent comme des cochons et ils ont une peau de bébé. Donc restez évasifs, dites que vous tentez une alimentation détox de manière temporaire et que ça ne peut pas vous faire de mal. Point. Deuxièmement, et faites moi confiance car je l'ai vécu puissance dix : ce sont ces mêmes personnes critiques qui plus tard viendront vous demander conseil car ils on un problème d'acidité gastrique, de foi ou de constipation. Et là, ce serait très drôle : de pauvre fille victime des modes alimentaires vous serez passée à Gourou intersidéral de l'alimentation et du bien-être!

L'ILLUSION D'UNE ALIMENTATION COÛTEUSE

On touche encore une fois à nos habitudes. Les pizza surgelées, les manchons de poulet prêts, une baguette et un bout de fromage c'est vraiment pas cher. Alors quand on supprime tout ça on s'imagine devoir les remplacer par des équivalents sains, sans gluten, sans additifs chimiques, bio... et ça coûte très cher, c'est vrai! Mais erreur! Il ne faut pas remplacer ces produits mais en découvrir de nouveaux! Saviez-vous qu'il est bon de manger des légumineuses souvent? Vous avez pensé à cuisiner des lentilles, des pois chiches, des haricots blancs? Vous avez pensé à consommer des légumes crus en quantité à chaque repas sous forme de salade avec des carottes, du choux rouge, de la betterave crue, des aromates en tout genre,... Il est grand temps pour vous de réaliser qu'en réalité vous ne consommiez qu'un panel très limité d'aliments et que si vous regardez la liste des fruits et légumes de saison vous serez surpris! Les fruits et légumes c'est vraiment pas cher, les légumineuses en vrac, le riz brun et le quinoa en vrac c'est vraiment pas cher! Il suffit juste de changer de supermarché, trouver un bon primeur, un épicier de quartier, un magasin bio qui propose des produits en vrac! Dire que manger sain c'est plus cher, c'est un mythe! Je peux vous dire qu'avant de m'alimenter correctement je dépensais beaucoup plus en surgelés, en biscuits, en grignotages! 

NOS ADDICTIONS

Enfin, le plus difficile reste à tenir tête face à nos addictions : sucres, fast food, alcool,... Notre corps est dominé par des envies qui s'expriment sous forme de pulsions et d'obsessions. On tente de négocier avec nos envies, de trouver des compromis (ok, je mange un carré de chocolat mais après c'est fini!), on se culpabilise pour se rassurer après et au final on se torture! Pour éviter de se torturer donc, trouver un aliment de substitution pour vos craquages. Des bâtons de cannelle à sucer? Moi j'achetais des fruits rouges surgelés et je les laissais fondre dans ma bouche comme des mini glaces. Cette astuce m'a permis de tenir le coup!

Si vous avez rencontré d'autres obstacles n'hésitez pas à partager votre expérience! J'espère que ce petit article aider les débutants à tenir tête! Bon courage à tous!

Comments

[Luna]

Salut Anaïs !

Je dois dire que la miss est vraiment plus calée que moi et que c'est elle qui m'a redonné espoir en premier. Ceci dit, je te conseille aussi ce blog : https://petiteceriz.com/2013/12/29/637/

Il y a plus de 600 messages sur ce post et j'ai passé de longues soirées à tout lire mais honnêtement, elles m'ont énormément aidée. Ne perds pas espoir, ça ne va sûrement pas se faire du jour au lendemain mais c'est clairement possible. Toutes ces filles sont là pour en témoigner : il faut t'accrocher ! :)

Bon courage à toi,

Luna

[Anais]

Bonjour, également désespérée par mes problèmes de peau je viens de parcourir votre blog et j aimerai vraiment discuter avec vous... Serait il possible de me contacter sur mon adresse mail? Merci pour l espoir que vous faites un peu renaître en moi, Anaïs

[Luna]

J'ai commencé depuis 2 semaines. Ca m'embête de faire des écarts alors que ça commence à se calmer, j'ai peur d'une sévère rechute... Après, c'est vrai, tu as raison, il faut se faire plaisir... On verra, ça me fera un bon test ceci dit. Le dernier en date (soirée pas fofolle mais sucre, gluten, pas de bio, 2-3 cigarettes) n'avait pas été concluant : mal de ventre le lendemain et qq boutons.

Par contre, as-tu une astuce pour les cicatrices de boutons. C'est très long à cicatriser. Je tente en ce moment 2 huiles essentielles : lavande et immortelle (Hélichryse italienne) et ça fonctionne bien. Mais ça reste looong :(

A bientôt,

Luna.

[Luna]

Bien dit ! Je suis sur cette voie grâce à toi et il me semble que ça va mieux... en tout cas, ce n'est pas pire ! Je me sens sur la bonne voie, je sais qu'on a raison même si ce n'est pas évident car ça chamboule nos habitudes et pas seulement alimentaires... nos habitudes de vie. C'est sur ça que je travaille en ce moment. Comment gérer de dire non à aller boire un cocktail avec des copines? Comment expliquer que de "mange-tout", je suis devenue "difficile" pour certains? Je pense que dans quelques mois, je pourrai m'autoriser ces écarts mais pour le moment, je veux me donner cette chance.

D'ailleurs, pardon si tu l'as déjà dit mais, combien de temps ça a pris pour toi de passer à "catastrophe nucléaire cutanée" à "peau suffisamment acceptable pour oser sortir de jour sans maquillage"?

En tout cas, bravo pour ce que tu as accompli et ce que tu fais encore pour nous tou(te)s qui sommes sur le même chemin :)